3类职业易便秘?7大便秘原因一次搞懂

编辑:FHYL 发布时间:2018-07-11 浏览:

王晓蕾,32岁的专柜服务人员,经常为便秘所苦,曾经10天以上都没排便,后来出现腹胀、皮肤变差,并深受口臭、失眠、头晕等困扰,以致工作不能专心。

夏玉菁,37岁行销企划高阶主管,因工作繁忙,每回有便意时,总是憋著,想晚点再上厕所,最后竟无法顺利解便。

便秘非老人专利 女性多于男性

根据美国国家医学图书馆,全球约有16%的成年人有便秘问题。

便秘通常好发于老年人,主要原因包括生理性衰老引起的肠道蠕动变慢,缺乏适当膳食纤维饮食,液体摄入量不够,日常活动力不足,慢性疾病,或使用药物等。

如今,年轻人“有便难排”的情况越发严重,已成了威胁健康的不定时炸弹。

而便秘的发生率,女性尤高于男性,它与女性的生理结构、生理期、怀孕期、生活习惯都有关系。女性骨盆腔结构是直肠前有子宫,生理期的雌激素使子宫稍微变大,让骨盆腔挤压直肠,大便通过速度比男人慢。另外,生理期或怀孕期,雌激素分泌增加,会抑制肠道蠕动而导致排便困难。

满腹“黄金”排不掉? 3类职业易中招

谈到便秘人口年轻化的趋势,究竟哪类人容易发生便秘?

针对营养基金会进行“便秘与饮食行为”调查,统计显示,47.2%的上班族受便秘所苦,若依职业别,前三名是行销与活动企划人员、助理与秘书、以及专柜销售人员。

而癌症基金会“大肠瘜肉问题与生活聚落调查”发现,48%的上班族有便秘困扰,其中医疗保健、行政管理和行销企划位居前三名,

专家表示,这些职业有“压力大、久站或久坐、三餐不正常”等特性。

谁下了魔咒? 揪出7大便秘黑手

造成便秘的原因很多,以下是常见的7个背后黑手,其中前2个为肠道因素,后5个则为非肠道因素。

1. 胃肠蠕动过慢

肠道蠕动太慢会引发便秘。最常见的原因是自律神经失调引起的肠道蠕动功能障碍;而自律神经失调主要是由于紧张、压力影响了消化道蠕动,进而表现出便秘、腹泻或胃痉挛等症状。

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